[...] Ale zawsze znajdzie się ktos kto stwierdzi ze coś jest niemozliwe bo mu to do glowy nie przyszlo albo nie wyobraża sobie czegos. Zadaje po raz kolejny pytanie co z tym tamoxem robic, brać czy nie, bo jak widać są różne opinie. Więc dobrze by było jak by sie każdy wypowiedział. Bo z tymi wymiarami, zdjęciami fotografami zeszlismy z tematu.
[...] jeszcze. Co do kreatyny - chce ją "wrzucić" dopiero podczas cyklu masowego na siłowni, zaraz po redukcji. Jeśli zaś chodzi o białko, to mimo iż na noc powinno się brać te długowchłanialne, to ja przy poprzednim redukowaniu brałem "instant" wraz z posiłkiem jajecznym. A witaminy? Sądząc po dziennej ilości jaj, które zjadam, [...]
[...] aeroby i HIIT'y. Co do suplementów to na wstępie odradzam L-karnitynę bo po prostu nie działa. Zamiast niej lepiej jakiś antykatabolik lub po prostu białko które ma BCAA w składzie. Co do TSE to jak zamierzasz to brać, w jakich dawkach? Bo w wielu tematach na tym forum jest mowa, że branie dawek zalecanych przez producenta jest nie skuteczne.
[...] lekarze to po pierwsze, po drugie dieta niskoweglowodanowa zaklada jedzenie weglowodanow tylko mniejszych ilosci. Co robić by nie żałować decyzji dot tabsów? Możesz ich nie brać to nie będziesz miała na co zwalać objadania sie na weselu I przede wszytskim ruch do swojego codzienniego zycia wprowadź. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-22 [...]
ja uwazam ze jesli ktos ma nadcisnienie czy problemy z sercem i esli na produkcie jest napisane , ze takie osoby nie powinny go brac to uwazam ze nie jest to podane bez przyczyny. oczywiscie ktos moze to sobie wszamac i nic mu sie nie stanie , ale esli pojdzie cos nie tak? a co do czegos co obniza cisnienie to szczerze mowiac balbym sie tak [...]
Redukcja a stagnacja
jak Koniu radzi ci tak radzi to ok. Kup 1100, jesteś lekka nie musisz brac duzych dawek, i bierz przed i po treningu na ściance w zupelnosci ci starczy, choć, ja bym sie w BCAA w ogóle nie bawiła, zapewne, przy tak dokładnej diecie Ja cie rozumiem, jak czlowiek zaczyna cos intensywnie pragnac to zamienia się to w obsesje, trzeba uważać by nie [...]
Pare słów o Iraku
[...] jest z werbalną stroną,gdy ktoś zapyta się żołnierza jak było w Iraku,czy w Afganistanie.Lepiej czasem mówić o takich rzeczach olewająco i robić sobie czasem z nich jaja,niż brać mocno do łba,a potem ten łeb od brania byt zpoważnego + ukrytych lęków zaczyna szwankować czasem mniej,czasem bardziej.Niektórym ten lęk już zostaje na zawsze.Urojony,bo [...]
PLAN A nogi: -przysiady ze sztanga 2s. -martwy ciag 2s klatka: -wyciskanie sztangi płasko 3s. plecy: -wioslowanie hantla 2s -sciaganie wyciagu za glowe 2s barki: -wycisaknie hantli 3s triceps: -wysiakanie fransuskie sztanki lezac 2s. biceps: -uginanie ramion ze sztanga 3s. brzuch łydki: -spiecia na palce ze sztanga 2s PLAN B nogi: -przysiady ze [...]
Dziekuje za odpowiedzi Co do warzyw to tak jak ktos zauwazyl-zapomnialem o nich napisac, tak samo jak o wodzie itd. A warzywa to wszystkie jakie sa czy jakies konkretne? Co do wegli prostych to rzeczywiscie jestem naprawde mocnym ektomorfikiem jesli mozna to tak nazwac wiec chyba moge sobie na nie pozwolic... Masa stoi mocno w miejscu a nie [...]
czy kreatyna olima pomoże w tym abym stał się żywszy ?
[...] co koledze kreatyna wogole ? nie mówiąc już o stacku ? Kreatyna jest przeznaczona dla sportowców, a jemu potrzebna na złe samopoczucie co wg. mnie mija się wogóle z celem... ktoś po kreatynie czuł się lepiej ? miał przypływ niespotykanej euforii ? -> w takim razie odrazu mietka brać ? Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-06-14 22:19:57
No właśnie nie wiem czy teoretycznie powinno sie brać czystą masę. Widze, że sprzedajesz gawędzkiego. Ja mam obie książki i Dietetyke Ciborowskiej i właśnie nie jest to dokładnie napisane. To tak jakby rozmawiać czy podaje sie 100 gram ryżu przed czy 100 gram ryżu po ugotowaniu. Niby organizm działa na cały organizm, więc na nadwage również. Sam [...]
diete mam jak najbardziej ale jak sam do konca nie wiem czy brac ta kreatyna czy nie. glownie mi zalezy na tym aby zrzucic jeszcze jakies 10 kg i przy tym zwiekszyc swoja mase miesniowa pomozcie.,......powiedzcie mi jakie odzywki beda najlepsze do tego co chce osiagnac bo jest tego na rynku bardzo duzo a ja nie wiem co wybrac no i oczywiscie na [...]
nie odchudzaj się -uderz w kebaba czyli spam ogr ver. 16.0
a no wlasnie gardlo... Dzisiaj lekarz popatrzyl na wyniki badan i wiece na co chorowalem, choruje (ale to juz fusy sa) na ta bakterie co byly plakaty "nie dawaj gryza, nie dawaj liza itd" moja kolezanka z klasy lezala na to 2 miesiace w szpitalu a ja na silke chodzilem a potem lekarz pediatra dal mi wyklad dlaczego nie warto brac [...]
patrzac na Twoja sytuacje na Twoim miejscu zainswestowal w jeden dobry pobudzacz ;) guarana dobra ;) z ALC zrezygnowalbym ;) omega-3 bierz i nie zastanawiaj sie ;) lecytyny nie bralem, ale zapewnie dobry wybor :) ZMA - dobra sprawa, bierz w aptece ;) do tego dorzucilbym jakies witaminy i mineraly, np vita-min olimpa ;) ale wiem jedno, na dlugą [...]
Teraz spojrzałem na mojego posta o XPanddzie... Za***iście merytoryczny... Panowie, to nie śmietnik ! Ani dyskusja na temat poczty polskiej !!! Po co piszecie bzdety nie na temat. Ręce opadają, jak mi 17 latki doradzają co i jak kupować i jak brać. No litości... Sio ! Czekam na kogoś kto ma coś powiedzenia na temat.
plan nie jest do bani, ćwicze teraz FBW 5x5 i siła z treningu na trening jest coraz większa, dla przykładu MC z 90 max na początku do 115 teraz. Właśnie zależy mi na masie. Niemam ekstra wyliczonej diety, i nie jem z wypiski z kartki. przykładowa moja dieta w dzień treningowy: sniadanie; musli szklanka mleka, banan 2 sniadanie, zarazem [...]
[...] Pozatym z tego co widze to to cała linia Marbo Semi Pro jest robiona z tego samego profila co Kelton Home wiec żaden pro z tego semi pro tylko zwykłe home a jak już brać home to ja bym wolał home kelton ;) Sam jestem na kupnie ale jak dzowniłęm do keltona to mi doradzili [...]
[...] jeszcze tam kiedyś, ale teraz z powodu braku czasu mogę wygospodarować tą godzinkę w domu (siłownia + dojazdy itp to już za dużo). Ja wiem, że to taki trening domatora, ale z braku laku... dlatego chciałbym maksymalnie wykorzystać to co mam i to co mogę mieć ;) Skoro HMB do śmieci, to co powinienem brać ? A co do diety - to myślałem, że dobra :P
Eksperymenty z HST: co można, a czego nie należy zmeniać ??
[...] jest TUL czyli Time Under Load. Nie wazne sa serie. Ok, TUL jest ważny i jest jakąś miarą. Czy najważniejszą ?? Na pewno dość ogólną. Jeżeli ma się możliwości to lepiej brać pod uwagę także bardziej precyzyjne parametry. Serie też mogą być ważne, nawet faza ruchu (ruch pozytywny i negatywny) w pojedynczym powtórzeniu może mieć znaczenie. [...]
[...] taka deska będe trzymał rękami deske a nogami ćwiczył. Jak wygląda kraul sportowy.Chodzi o to że jest się zanurzonym i bierze oddech co ileś tam machów. Jeśli tak to co ile brać oddech co ile machów. I w jakich stylach wykorzystuje się odpowiednie wachlowanie nóg znaczy bo mozna wachlować na przemina lub tak do góry i na dól. Zmieniony przez - [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
